身体健康的重要性 - 青箬笠

养生

身体健康的重要性

清明节假期末了返校的时候发现自己感冒了。
这两天差不多已经用了一卷纸来擦鼻子,上牛院长的课也不能精力集中,没有食欲(少吃点倒是挺好),本来计划的跑步健身也被迫取消,感冒对我的影响还是蛮大。
“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”是我们现在所倡导的运动健康理念。如果昨天精神状态好的话,下午原本打算是到实验室准备试验的,结果因为感冒而放弃。如果没有一个健康的体魄,谈什么工作什么幸福生活。
很多科研人员的休息时间是极少的,有些青年研究人员是被迫不断工作,前几日媒体报道了一青年博士因持续高强度工作而倒在工作室,这是令人痛心的。在上许院长的课时,他也强调过个人精神状态的重要性,“大牛教授每天工作安排都很紧凑,赶飞机,做讲座,精气神还是很好,这就是一种能力。”如果早上赶飞机,下午开讲座,没有一个良好的体魄是很难坚持的,旅途劳顿的折腾不可忽视。
从小身体状况便不是特别理想,400米慢跑有时都很难坚持,身体状况之差可见一斑,即使这样我也未意识到加强锻炼的重要性。好在现在意识到健身的重要性。这学期的健身训练已使我能够顺利跑完十圈4000米,这可是一个极大的突破,在以前是不可想象的。
希望以后能够做到健康工作五十年,幸福生活一辈子的要求。
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